20200804(火) 22㎞ 92.1kg 膝つきクランプ

20200804(火)天気 晴れ
駆けつけ仕事 1件
その後 横浜市中区にて施工
本日の走行距離
49894- 49872=22㎞

風呂上がりの体重と増減
92.1kg-93.7kg=-1.6kg
少しだけ痩せました。
目標値は88kgです。
もう少しです。
あと4.1kg痩せれば目標達成です。
夜「クランプ」という運動もしています。
下っ腹に力を入れて・・・これって車の運転中にもできるので気がつくとするようにしています。
腹筋やその他の筋力がつくと腰への負担が軽くなるとも聞いたので。

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