「ナンバ歩き」

2017/6/6(火)　天気　晴れ
東京都葛飾区にて施工開始。

体のメンテナンスは必要です。
リハビリで整体院へも行ってその他にヨガもしています。
ヨガに関してはする前とくらべて体は柔らかくなっています。
効果だと思います。

その次を考えました。
水泳でもしてみようか。
いやいやプールに行くのが・・・

思い出しました。
甲野善紀先生を。
そう古武術の先生であり、「ナンバ歩き」。
今では体の使い方を教える先生です。
介護の現場でも使われています。
抱き上げる方法であるとか。

私としては出来そうなところから。
「ナンバ歩き」です。
一日のうちにいくらかは歩きます。
思い出したように「ナンバ歩き」
そうすることで習慣となります。

「歩く」といえば司馬遼太郎さんの「龍馬がゆく」には竜馬の後ろ姿は斬れないというようなことが書かれていたと記憶しています。
自分が歩くことを意識して歩き、それが習慣となっていたからではないでしょうか。