スガトオル　ノ　キロク

20230329（水）天気　曇のち雨（夕方から雨） 駆けつけ仕事　1件 本日の走行距離 96774-96705＝69km 上記の仕事はご入居者様が忙しくなかなかスケジュールが 取りづらくようやく終わりました。 「モーニングページ」とも 「モーニングノート」とも 言われている。 朝起きてすぐにA4ノートに ３ページの文章を書く。 というものをしています。 開始は今年の2月16日。 私はA4ノートに2ページ、 一行飛ばしで書いています。 それでもおおよそ30分かかります。 ぎっしり３ページ書く人は1時間30分ほどかかると。 そう思います。 その効果はと言われると、私は変わりません。 この「モーニングページ」は ベストセラー本「ずっとやりたかったことをやりなさい」ジュリアン・キャネロン著 で書かれていることらしいです。 オタキングこと「岡田としお」さんの動画を見て、すぐに始めたわけでもなく しばらくしてやってみようと思い書き始めました。 もともとやりたいことしかできないような手前勝手な人間なので それにストレスのかかることはほとんどしないし・・・ まあ、しばらくやってみます。 もっと詳しいこともたくさんの記事があります。 やってみたい方はご自分で調べてください。 ノート1冊分40日は終わって、2冊目のノートです。

20230328（火）天気　雨のち曇り 駆けつけ仕事　1件ーお金にならない仕事 その後は所要として 自分の時間 に使いました。 本日の走行距離 96705-96646＝59km 自分の時間 はい。 町田にある「 町田市立国際版画美術館 」に 「 自然という書物　 　15~19世紀のナチュラルヒストリー＆アート 」展を見てきました。 見てではなくー鑑賞というのでしょうか。 平日なので隣接する有料の駐車場に車を止めて。 約２時間の鑑賞をしました。 入場料　900円。 帰りに図録　2000円　はがき　70円 駐車料金　250円 少し離れたところには無料の駐車場もあります。 そちらが美術館の駐車場で 隣接する有料の駐車場は「芹が谷公園第一駐車場」です。 この展示会の期間は 3/18~5/21ですが前期と後期で展示内容がかわるというのです。 前期　3/18~4/16ということで前倒して鑑賞してきました。 後期にも行く予定ですがその間に図録を読んでから行きたいと思っています。 そのためにも図録を購入しました。 図録には美術館に詳しい人が書かれた説明文や書かれた年代等。 その他書かれた背景といったものも説明されています。 その他に版画ですので技法等の説明もあるかと・・・ とにかく素晴らしい展示と見ごたえがありました。

20230327（月）天気　曇り 休み。 午前中は奥様と買い物へ。 午後からは休養件事務作業等。 町田私立国際版画美術館 を知りました。 今、開催している 「自然という書物　15~19世紀のナチュラルヒストリー&アート」 3月18日（土）~5月21日（日） 前期　3月18日（土）~4月16日（日） 後期　4月18日（火）~5月21日（日） 詳しくは上記のリンクをクリックしてください。 これは行くしか無い、展示会です。 前期と後期ともに。 知らなければ行かなかったし・・・ 展示の内容が ソーントン「フローラの神殿」から キルヒャー「地下世界」から かつて夢中で読んだ荒俣さんの著作でしってはいたが 本物を見る機会はなかった。 そんな版画が見れるなんてという思いです。 そんな版画がかつては本だったのです。 グーテンべルグの活版印刷の発明がなければ本もなく・・・です。 体重　90.8kg 体脂肪　27.7％ BMI29.3

20230326（日）天気　雨 駆けつけ仕事　３件 本日の走行距離 96646--96573＝73km 桜は満開。 雨に濡れたので少し早めに帰宅して 事務作業も行いました。 明日提出予定です。

20230325（土）天気　雨時々曇り 駆けつけ仕事　2件 本日の走行距離 96573-○○○○○＝約100km ほぼ雨でした。 その中で桜は満開。 車の中からパチリです。

20230324（金）天気　曇のち雨 置き場で網戸貼り等の研修 今日は人数がすくし少なかったです。 もとからの休みの人も多くて。 朝の９時からで遠くの人は大変だと思います。 17時少し前に帰宅。 夕食後、シャワー、体重等測定 体重　92.2kg 体脂肪　27.6％ BMI　29.8 買い物 作業時に来ているエプロン。 替え用で購入。 975円ーAmazonにて ウエストバッグ。またはウエストポーチ Amazonにて999円 開封して 「小さい？！」 って思いました。 入るのかな？ 入れたい物。 入れたら入りました。 これを使うと上記の エプロンは使わないのです。 夏に向けてエプロンは暑いので 上着ーファン付き空調服にウエストポーチ ズボンになると思います。 ペンは・・・ ウエストポーチの前の部分かなです。

20230323（木）天気　曇り時々雨 休み。 午前から母の病院へ一緒に行きました。 先週の病院後に３日ほどで両足のむくみがなくなり ぐっすりと眠れるようになったそうです。 睡眠薬も飲んでいないで。 とても喜んでいた。 先生曰く「寿命が２年伸びた」と。 21日の誕生日で90歳、功と奥さん。 孫（功の娘）のあさみが子供を連れて来たそうです。 病院へ行って検査3種ーレントゲン・心電図・血液採取 それが終わって診察、帰宅は15時過ぎ。 次回は4月20日（木）14時から 奥様のお母さんの状態も落ち着いて食事も取れるようになったそうです。 帰宅して自室で「ボー」で終わりました。

20230322（水）天気　晴れー暑い 駆けつけ仕事　1件 本日の走行距離 96438-96386＝52km 今日も１件だけでさっさと帰宅しました。 事務作業や連絡が合ったので。 それをキチンと素早くすることが私にとってはいいことなのです。 夕食後の事務作業は無いです。 食べたら寝るだけ、風呂にも入りますが。 早く寝て早く起きたほうがいいのです。 すると早く寝てしまいます。 そうそう WBCーワールドベースボールクラシック 日本が優勝しました。 小学４年の孫男はサッカーをしていますが 野球はルールもわからず。 どうしたらベースに向かった走るのか？ どちらのベースに向かって走るのか？ そういうレベルで知らないそうです。 ちょっとビックリですが。 久しぶりにiPhone用のジャケットバッテリーを購入しました。 今の現行のSE３用のためです。 今回は3,199円の5500mAhです。 装着した状態です。 このiPhoneSE3は 2022年6月7日に購入しました。 バッテリーの状態は89％です。 そろそろバッテリー交換もと思いますが。 しばらくはこのジャケットバッテリーで。 こういうコード無しで装着できるバッテリ 一度使うと他の物はだめです。 これも裏側、下部には使うときに ランプが点灯します。 ランプはバッテリーの容量がわかるようです。 ケース型バッテリーとも言うようです。

20230321（火）天気　晴れー暑いくらい 駆けつけ仕事　1件 本日の走行距離 96386-96324＝62km なんだかさっさと帰宅しました。 今日は祭日でした。 帰宅すると孫娘と孫男そして孫男のお友達。奥様。 その中でお昼ごはんを食べました。 幸せな気がします。 なんでも無いような～～～～って感じです。 夕飯まで読書、黒木亮さんの「カラ売り屋、日本上陸」 読み終えました。 黒木さんのこの「カラ売り屋」の キャラクターは好きで。 ワクワクしながら読みました。 目はそれだけ使ったし悪くなったと思いますが こればっかりは仕方ないと思っています。

20230320（月）天気　晴れ 休みでした。 午前中、奥様は孫娘と病院へ。 お昼ごはんを買ってきてくれました。 午後からはお出かけ。 徒歩で西横浜駅に 相鉄線で西谷 西谷で乗り換えて新綱島へ 新綱島からあるきで綱島駅に 横浜駅まで乗車 横浜駅からは歩きでみなとみらいを回って帰宅しました。 結構歩いたと思っていても1日で約8500歩でした。 西谷から新綱島までの乗越運賃です。 380円でしたー高い！ こちらは綱島から横浜方面への運賃 綱島から横浜までは230円ですが そのひとつ先の新高島は430円もします。 だ　か　ら　横浜で降りて歩きました。 横浜駅西口です。 クレーンのあるビルは建築中の高層マンションです。 これは 横浜駅東口、 みなとみらいに来ました。 元のアンパンマンミュージアムの建物。 そのまま残っています。 横浜美術館の看板がかかっています。 倉庫として使っているのでしょうか？ みなとみらいを歩いた目的は この建築中の建物を見るためです。 最高で161mの高さになるそうです。 ホテルや事務所等々が入るそうです。 詳しくは以下へ 「みなとみらい21中央地区53街区開発事業」 京急のホテルやヤマハの事務等が入るそうです。 こういう角度で撮影すると より高く見えます。 何なんだか分かりづらいですが。 個人的には結構好きなアングルです。

20230319（日）天気　晴れました！ 駆けつけ仕事　2件 本日の走行距離 96324-96262＝62km お花見日和でした。 ぽかぽかいい天気でした。 左のビルはまだ内装の工事中ですが 高さが330m、日本一の高さです。 近くで見ると太くて大きい！ 「虎ノ門・麻布台プロジェクト」 です。

20230318（土）天気　雨 駆けつけ仕事　3件 雨で寒くて早上がりしました。 本日の走行距離 96262-96172＝90km 桜がずいぶんと咲いていますが雨。 寒いので車の中からパチリです。 自分の住む近くの駅は相鉄線西横浜駅です。 その相鉄線が西谷駅から分岐して 東急線に直通して東京方面への乗り入れ。 以前から西谷駅から分岐して 新駅の羽沢国大駅からはJRに接続して武蔵小杉へ 行くことができたのですが・・・ 今回は東急線側からも相鉄線に乗り入れるということで ニュースにもなり多くの鉄道マニアの人たちが動画をアップされています。

20230317（金）天気　曇り 駆けつけ仕事　4件 本日の走行距離 96172-96034＝138km 今日は孫二人の小学校の卒業式でした。 娘の娘と息子の息子 近所に住む孫娘は美容院で着付けをしてもらったあとに来てくれました。 羽織袴姿で、もうね涙がでてしまって。 奥様は玄関を背に晴れ姿を撮影してくれ あとでゆっくり見ました。 孫男はスーツをきて、息子の奥様が写真を送ってきてくれました。 あれから12年です。

20230316（木）天気　晴れ 休み。 朝、奥様方の墓参り。 その後買い物等。 お昼ごはんの後は昼寝、午後5時少し前まで。 昨日の体重等 体重　89.5kg 体脂肪　26.7％ BMI　28.9

20230315（水）天気　晴れ 駆けつけ仕事　2件 １，神奈川県横浜市青葉区 ２，神奈川県川崎市川崎区 その後　墓参りへ。 本日の走行距離 96034-95939＝95km お彼岸の前に・・・ 横浜市営の日野墓地内です。 墓地入口の手前で石屋さんに墓地の管理料を支払って 入り口近くの水場で水をペットボトルに準備して 墓を清めてシキビを飾って・・・ いい天気なのでポツポツと私と同じような人が この日野墓地内に美空ひばりさんのお墓もあります。 母にも行ったよと連絡しました。 お彼岸のピークの18日19日21日は 墓地内には車は入れせん。

20230314（火）天気　晴れー少し寒かったそうだが着すぎて暑くなった。 休みにして母の付添で病院へ。 大きい病院なので一日かかりでした。 １，昨年の10月より体重が４kg近く増えている。 ２，レントゲンで肺に水が溜まっている。 ３，両足のヒザ下にむくみ。 体内に水が溜まって、増えているのでヒザ下までむくみが来ているそうです。 できるだけ水分を控えるようにと。 心臓が悪いそうです。 もうすぐ誕生日で９０になります。 そりゃ色々具合も悪くなるでしょう。 仕方ありません。 次回は9日後の23日です。

20230313（月）天気　曇り時々雨。 基本は休みだが夕方から１件仕事。 仕事までは母の具合が悪くなり、朝に連絡があり・ 病院へ一緒に行く。 送ってから帰宅して 仕事 本日の走行距離 95939-95868＝71km

20230312（日）天気　曇り 駆けつけ仕事　4件 本日の走行距離 95868-95738＝130km 4件目はKマネージャーと二人仕事でした。 仕事を終えてクルマのところで少し語らい。 もっと話してもらえたらと後悔。遮って話してしまった。 後悔だ。 次回から気をつけよう。

20230311（土）天気　晴れー温かい。暑くも。 駆けつけ仕事　4件 本日の走行距離 95693-95738＝45km あの日から12年目です。 その年に生まれた孫娘はこの春中学生になります。 反抗期のようです。

20230310（金）天気　曇り？？？ 駆けつけ仕事　１件 本日の走行距離 95693-95645＝48km 当日依頼が入るかなと思っていたらキャンセルになり。 １件で帰宅。

20230309（木）天気　晴れ 休み。 午前中は奥様と買い物。 昼ごはん後にでかけました。 行き先は 神奈川県立近代美術　鎌倉別館 「美しい本ー湯川書房・・・・」です。 鎌倉までは電車、 自宅から徒歩で保土ヶ谷駅 電車で鎌倉へ。 徒歩で鎌倉別館へ－おおよそ1時間。 鎌倉の「小町通り」混んでいました。 修学旅行生？が沢山。 人混みが苦手なので違う道を使えば・・・ 入館料250円を払って 約1時間半の鑑賞。 本好きの方も版画好き方も楽しいめると思いました。 期間は4月中旬までなのでもう一度くらいは行ってみようかなと思いました。 歩数は1万歩を超えました。 充実した日でした。

20230308（水）天気　晴れ　暑いくらいの気温になりました。 駆けつけ仕事　３件 ２次施工が２・３決まり事務作業のために早上がりしました。 本日の走行距離 95645-95571＝74km 帰宅して事務作業をしていると「物ーヒモ式換気扇　金属製」が到着しました。 左がヒモを引いても引っかからず 止まってしまいます。 使えない「ヒモ式換気扇」 （私が勢い良く引くと引っ掛かるのですが） まあ、それはいいとして、使えないので。 交換するために6日の夕方に注文しました。 奥様は仕事で帰宅前にさっさと交換です。 水色で囲った部分がスイッチでヒモを引いても引っかからず使用ができなくなりました。 上部の赤い○で囲んだ部分で蝶ネジ担っていて緩めると本体と外側のシャッターごと外れます。 外して汚れた部分を掃除した状態です。 「物ーヒモ式換気扇　金属製」です。 パナソニック製 「FY-25PM５　金属製換気扇」　 パナソニック製 「FY-25PM５　金属製換気扇」　です。 台所のフードの中につける 換気扇は消防法で金属製と決まっています。 そうです、今までも物は違反だったのです。 だから、新品にしました。多分フードの内部は高温になりプラスチック製だと燃えた例もあるのだと思います。 箱を開けて取り付ける前に 商品を確認。 換気扇の下には油受けつくのですが 以前の換気扇とは違い、ネジ止めです。 このネジを外してから本体の取り付けです。 本体を取り付けました。 羽のハズしてから取り付けました。 そのほうが上部のネジを回しやすいのです。 羽があると回しにくい。 本体にカバーをして、下部に油受けをねじ止め。 まとめてあるコードやヒモを伸ばして。 コードはコンセントに挿して終わり。 進化した部分。 止まっている状態から １回（ヒモを）引くと「強」運転 ２回（ヒモを）引くと「弱」運転 ３回（ヒモを）引くと「止まる」 進化だと思います！ これで9,000円弱です。 この状態にして運転させてみて問題がないことを確認して、既存ん換気扇は金属とプラスチックに分けてゴミ袋にいれて。ダンボールは分解してまとめて、自室で事務作業の続きをしながら奥様をまつ。 帰宅したようだ。 換気扇のスイッチも入れたようだ。 小さな家だし、自室のドアも開けているので聞こえる。 階段を上がってくる。 入ってきて渡されたもの

20230307（火）天気　晴れ？ 駆けつけ仕事　3件 午後から開始。 仕事の前にコーナン保土ヶ谷店にて材料等の買い出し 3件目はトイレつまり、フルリノベーション後にご入居でして詰まりが頻繁に発生。 　　トイレのロータンクからの水量が大でも5Lという超節水タイプでつまり。 　　調べると水量調節ができるタイプで量を多くしようと調べる人も多いようだ。 　　俺もそうしてみた、つまりがなくなればいいが、更に犬の大も流していたらしい。 　　これも原因のひとつだと思う。原因は複雑だ。 本日の走行距離 95571-95501＝70km 本日購入品の一部。 袋の中はマイクロファイバーの ハンカチくらいの大きさのもが入っています。 今回はまだ枚数は数えていません。 前回購入時は70枚くらい入っていたと・・・ 2021年12月23日の日記　「マイクロファイバーウエス購入」 見たら40枚と書いてあります。 記憶っていい加減なものです。 前々回の購入は 2020年5月18日の日記 マイクロファイバー　ウエス」 1度買うとしばらくは持ちます。

20230306（月）天気　晴れ？ 休み。 午前中に奥様と買い物。 午後からは仕事上の事務作業を行ったり・・・ ちなみに この日記は午前中の買い物へ行く前に書くことが多いです。 夕方私の役割で「大根おろし」作成のために台所に行くと 奥様が紐式換気扇を掃除中。 紐を引いても引っかからず換気扇が使えない状態。 ネットで調べるとスイッチ部分の不具合とあり、 人によっては直して使っている人も多いようです。 使っている紐式換気扇はすでに10年くらいは使っていて 外側のシャッターの内側はホコリまみれで・・・ 買い替えを考えました。 それに、台所のフード内につける換気扇は金属製でなくてはいけないのです。 消防法のからみです。 フードがなければプラスチック製でもいのですが。 自宅のはプラスチック製？ なので今回はちゃんと金属製のものを注文しました。 →「 Panasonic (パナソニック) 金属製換気扇 引きひも式 (羽根径25cm) FY-25PM5 」 税込み8,949円、安いと思います。 金属製ですから！ その場で注文して到着予定は3月8日（水）です。 その他、本日は注文した物が到着。 １つ目は「靴」 中央の白いのが新しい「靴」です。 [ナースリー] デイリーシューズ定番2Way 軽量 幅広4E 看護 介護 レディース メンズ 【全11色】 価格は2,280円でした。サイズは29センチです。 全11色とありますが29センチは この色しかありませんでした。 左右両側の靴は今はいている靴で同じく病院や施設用の靴です。 価格は2,588円でした。 2022年10月9日から履いています。 約5ヶ月履きました、そこに穴が空きそうなので買い替えました。 少しの期間だけ残しますが明日から新たしい靴を履きます。 こう見ると新しい靴は同じ29センチでも小さめです。 試しに履いてみて大丈夫そうです。 だめなら買い替えです。 靴はきつかったり合わなかったら買い替えがいいと思っています。 読みたかった本です。 黒木亮さんの「カラ売り屋、日本上陸」 新品だと1,800円、アマゾンの中古で買いました。 本体　251円　送料　257円 送料の方高い。 でもいいんです。 買いに行くのにもお金と時間はかかります。 「目」をあまり使いたくなくてしばらく 「本」を買わず読まずをしていましたが 昨年から少しずつ読

20230305（日）天気　曇りのち雨 駆けつけ仕事　3件 本日の走行距離 95501-95430＝71km 現場近くの大岡川でなにやらレースをしています。 サーフィンボードのようなものに立って 手持ちでオールを漕いで前に進みます。 背にはゼッケン。 仕事の合間に見ていたので 声をだして少しだけ応援 早々に引き上げました。 「横浜SUPマラソン」と書いてあります。 調べました。 「 YOKOHAMA SUP マラソン 2020 」 で「SUP」って・・・ 「 SUP（サップ） 」 SUPとは「Stand Up Paddleboard（スタンドアップパドルボード）」の略称。その名の通りボードの上に立ち、パドルを漕いで水面を進んでいく新感覚のアクティビティです。だそうです。

20230304（土）天気　晴れ？ 駆けつけ仕事　２件 キャンセルが4件 結果伺ったのは２件だった。 本日の走行距離 95430-95347＝83km 今日も暖かくなった、 しかし奥様が言うには 夕食時に暖房を入れているので今日は寒いと。 体重　90.1kg 体脂肪　26.8％ BMI　29.4 少し太った、痩せよう。

20230303（金）天気　？？？ 駆けつけ仕事　3件 本日の走行距離 95347-95217＝130km 先日購入したばかりの 「デジタルノギス」 安いので精度は0.1mmのものです。 普通のノギスは大小を持っているのです。 目も見えづらくなっていたりするので 以前からほしいと思ってようやくかいました。 デジタルで数値が見えるので楽です。

20230302（木）天気　曇り 仕事は休み。 午前中は奥様と買い物へ。 隣町のどんどん商店街の若松？というお肉屋さんへ。 シャーシューとお弁当が目的で。 奥様と私の弁当。 衣をつけた状態のポテト・コロッケ・ハムカツ。 それにお買い得だったカルビを400G ーとても美味しそうで奥様と相談して買うことにしました。 午後からは横浜の地下鉄ブルーラインに乗って「あざみ野駅」 横浜市民ギャラリーあざみ野へ 「ブルーライン」あざみ野は終点。 そんなことも始めて知りました。 横浜からあざみ野方面に乗ったのははじめだと思います。 反対の関内方面には乗ったことがありますが。 「横浜市民ギャラリーあざみ野」ともいいます。 「アートフォーラムあざみ野」とも言うそうです。 建物の前の道は前日にも車で通っていますし。近くではたくさんの仕事もして・・・ ただ電車で行ったのは始めてです。 展示スケジュールは張り出されていました。 現在開催中とこれからの展示スケジュールも。 ふむふむです。 展示を鑑賞して頂いてきたパンフレットの 一部です。 建物までの間の道に咲いていた「桜」です。 満開でしたので河津さくらなのでしょうか？ 歩数は6,500歩ほどでした。 今日も1日楽しく充実した日でした。

20230301（水）天気　晴れ　今日もあたった日でした。 駆けつけ仕事　3件 １，神奈川県川崎市宮前区ー2次施工の一部 ２，東京都太田区 ３，神奈川県川崎市高津区 本日の走行距離 95217-95150＝67km 夕食、シャワー、就寝 体重　88.9kg 体脂肪　26.8％ BMI　28.7 なんとか90kg以下を維持したいな。 朝の時点でFX　NZD/JPYを全決済、少しのプラスで終わる 松井証券に資金を移そう。 今のSBIが変わったのかなと以前なら約定するタイミングで約定しない。 それも移動したい理由のひとつだが5月下旬のOPミニは松井証券でないと できないし。

20230228（火）天気　晴れ　温かい日でした、汗もかきました。 駆けつけ仕事　2件 １，東京都新宿区 ２，東京都渋谷区 本日の走行距離 95150-95029＝121km 早めに帰宅して駐車場でクルマのオイル交換を行い その後、税務署に申告書を持参しました。 始めてクルマで行きました。 ここ数年は自転車で持参することが多く、 多くの方がe-TAXという電子でのやり取りで申告を行うので 税務署で出す人はどんどんと少なくなり駐車場が開いているのを知っていたので 思った通りすんなり駐車できて中に入って並ばずにそのまま提出できました。 来年から税務署の建物が変わり、位置も変わるそうです。 新しい建物の住所 〒231-8550 神奈川県横浜市中区新港1-6-1 よこはま新港合同庁舎2階・3階  電話　045-651-1321（代表） 15回目のオイル交換は2022年12月25日でした。 16回目のオイル交換です。 本当は95,00kmで行う予定でしたが・・・ 少し遅れて95,150での交換です。 東京方面から途中、オイル交換に必要な物 をホームセンターにより購入して 自分の駐車場でオイル交換を行いました。