20200718(土) 68km 体重94.8(+0.6kg) ヨガ

20200718(土)天気 雨のち曇り
1,神奈川県海老名市
2,神奈川県横浜市旭区ー現調
本日の走行距離
49082-49014=68km

風呂上がりの体重は94.8kg 昨日より+0.6kgでした。

最近も寝る前にヨガをしております。
ここ2~3ヶ月は
10分夜ヨガ☆ 寝る前のリラックスヨガで、1日をリセットしていこう | Wellness To Go by Arisa
かなり前からこのヨガばかり
2016年からhttps://suga-kenntiku.blogspot.com/2016/02/blog-post_10.html
なので昨晩はおすすめで出てきた
腰痛改善ヨガ [反り腰改善、坐骨神経痛も和らぐ!] | Wellness To Go by Arisa
上記をやってみました。

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