2025年8月18日(月)縄跳びジャンプ

2025年8月18日(月)天気 晴れ 
休み 
午前 奥さんと買い物へ 
午後 昼寝と夕方から散歩 帰宅してシャワーの前に 縄跳びジャンプは3分できました。
400回ジャンプしました。
縄跳びジャンプー縄は持たずに縄跳びをするようなジャンプです。
(翌日 ふくらはぎに効きますねー寝てから攣るかもとおもいましたが攣りませんでした。)

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