2024年12月2日（月）早く、84kg台になりたい

2024年12月2日（月）天気　晴れ

休み

午前中は奥さんと買い物へ。

午後3時過ぎに60分のウオーキングを行う。

時速6km/hを目標にして自宅から3km先の目標地点へ

そしてUターンして帰宅

おおよそ目標達成

更に夕方奥さんと散歩。

帰宅前にはお腹が減りすぎて・・・・・ぐったりでした。

出発前に少し食べたのですがもう少し多め食べればと思いました。

本日の反省点です。

体重が85kg台でウロウロしていてなかなか84kg台にならない。

早く、84kg台になりたいのでウオーキングも増やしました。

筋肉痛もありますが、これはいままでちんたら歩きすぎたからでしょう。

自宅から横浜駅と反対に少し行って

Uターンして横浜駅東口までの距離が

3.0kmです。

往復すると6km、これを60分で歩きました。