2026年1月23日(金)おでんにうどん

2026年1月23日(金)天気 晴れ 
休み
午前、事務作業、風呂掃除等
午後、録画したTVをみて昼寝
夕方は奥さんと散歩
夕食、フィットネスバイク30分
布団の上で足首体操100回、バックブリッジ10回、プランク60秒
ヨガ10分位
就寝。

左の写真はお昼ごはん
残り物のおでんにうどんを入れて食べました!

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