20240520(月)痩せてみよう。

20240520(月)天気 雨のち曇り
駆けつけ仕事 2件
1,神奈川県川崎市宮前区
2,東京都世田谷区
帰宅してZOOMミーティング参加
本日の走行距離
117641-117564=77km

やはり軽い運動だと体重は減らないなと。
強度の運動はHIITという運動があるらしい
短い時間で・・・って
またはランニングかな
ランニングとジョギングの違いは走るスピード
ジョギングは会話画できる程度のスピード
ランニングは息切れがする程度のスピード
痩せたい場合はランニングなのだろう。
今日は何もせずはやめに寝る。

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