20240520（月）痩せてみよう。

20240520（月）天気　雨のち曇り

駆けつけ仕事　２件

１，神奈川県川崎市宮前区

２，東京都世田谷区

帰宅してZOOMミーティング参加

本日の走行距離

117641-117564＝77km

やはり軽い運動だと体重は減らないなと。

強度の運動はHIITという運動があるらしい

短い時間で・・・って

またはランニングかな

ランニングとジョギングの違いは走るスピード

ジョギングは会話画できる程度のスピード

ランニングは息切れがする程度のスピード

痩せたい場合はランニングなのだろう。

今日は何もせずはやめに寝る。