20180626 体のメンテナンス

20180626（火）天気　晴れ
お休みしました。
体のメンテナンスー整体院へ。
通常は自然に治る疲れもたまりにたまると治らなくなるそうです。
伸びては行けない方向に筋肉が伸びる、または縮む。
それによって痛みが出る。
傷まなくなった時点からストレッチをしたり軽い運動を。

硬い筋肉はもんでほぐして柔らかくして血行を良くするといいそうです。
肩から背中・腰にかけての筋肉が硬いそうです。

動かしているつもりでも
運動しているつもりでも
硬いそうです。
硬くなっているという自覚症状がないのです。
言われて初めて分かるのです。

自分の体も機械や道具と同じようにメンテナンスが必要です。