スガトオル　ノ　キロク

2016/11/30（水）天気　晴れ 私が使っているインパクトドライバー、先には一番良く使うビットを付けてあります。 値段は少々高め？ 更に片側しか使えない。 新たにも買いました。 少し短いので。 インパクトドライバーのビット、特に+のビットはよく使います。 他の職人さんも一番たくさん使うのではないでしょうか。 以前、知人からもビットの先について 「ネジが落ちるので食いつきのいいビットは知らないか？」 と質問が。 その時に参考にしたのが → 「大工道具屋のひとりごと」 左上の検索ボックスに「ビット」と入れて。 ずらりと記事が出てきて片っ端から読んで 「ベッセル」がいいのではと答えました。 しかし上記 「大工道具屋のひとりごと」 さんが決定版を書いてくれました。 「究極の+ビット」 です。 様々な記事を読んでおおよその見当はついていて 多分先が細くなっているものだろうなとは思っていて 更に自分が一番使いやすく、長持ちもしています。 ベッセルの10本入りは買っていませんが。

2016/11/29（火） エコカラット　ヴィーレ（アイボリー）「ECO-30NET/WE2NN」 エコカラットプラス　シリウクリーネ（ホワイト）「ECP-303SLA1N」 の組合せです。 エコカラット　デザインパッケージ 改 　ですのでカタログにはありません。 枠はホワイトを使用しました。 枠は毎年変わります。 去年までは角材が突きつけタイプでしたが 今年のはカバータイプで付けやすくなりました。 上下左右の枠が少し短くてもその角材の カバーでなんとかなります。 見た目もきれいになったと思います。

2016/11/28（月）天気　曇り 寒い日でした。 それでも午前中は汗をかきました。 壁から柱（間柱）につっかえ棒 ではなく この柱（間柱）が曲がっているのです。 前後に3本の柱があるのです。 床と天井はまっすぐな位置についているのですが 真中付近が壁側にふくらんでいるのです。 はじめは自分の目がおかしいのか？ 定規を当ててみたら膨らんでいる。 そこで一度は床のビスを抜いて定規をあてて 締め直したのですが 同じい位置。 確認のために天井部分も確認しましたがきちんとしている。 しかし真ん中が。 そこで突っ張り棒をして曲がりを 矯正中 です。 明日、どうなっているでしょう。 ※間柱の大きさは105ｘ30ミリで105ミリの幅のほうが曲がっているのです。

2016/11/26（土）天気・・・ いつもいつも重たいものを持つわけではありませんが。 事務作業の人たちよりは持つ機会が多いです。 昨年は腰痛のために起き上がることも出来なくなりました。 整体院で治療をしてもらったりしてなんとか・・・ 腰痛は完全には治っていません。 機械もメンテナンスが必要なように 体もメンテナンスが必要です。 私が見つけたのは「ヨガ」です。 普通の施工のときは寝る前に 【おうちヨガ】ベッドの上で出来る寝る前の10分夜ヨガ をしています。 ヨガマットとかは持っていません。 布団の上でやってそのまま寝てしまいます。 もう少しハードに腰が負担がかかったとき 例えば先日は 25ｋｇのセメント５袋 20ｋｇの砂　18袋 20ｋｇの砂利　7袋 をトラックの荷台から急な階段を30段ほど上がり20ｍほど先に運んだ。 夜は腰が悲鳴をあげます。 いつもより念入りなメンテナンスが必要です。 「ヨガ」もいつもより長めでハードなものをしています。 Wave Yoga 寝る前20分ヨガ をしました。 さらに翌日、上記のセメント・砂・砂利をねってコンクリートを打ちました。 夜には両方のヨガをやり、更に他の「ヨガ」も。 ほぼ1時間。 整体院の先生によると私の場合は インナーマッスルといわれる大腰筋とかの傷みによる腰痛だと言われています。 腰骨は大丈夫（他の整体院でレントゲンを取りました。） このインナーマッスルの傷みは自然に強くなることは無いそうです。 水泳がいいと言われたのですがプールな家にない。 または腹筋をするといいようですが・・・辛い。 こんなモノグサですが「ヨガ」は続いています。 なぜ続くのか？ やらないとまた動けなくなるからです。 そいてあの痛み。 頭も手も足も動くのに立ち上がれない。 悔しくて悔しくて。 さらに仕事しないとお金も入らない。 どんな人にとっても体は資本なのでしょう。 若いうちはいいのでしょう。 私にしてもはじめて痛めたのは高校生の時でした。 それからは時々痛くなるがなんとかなっていました。 40代中ば以降は1年に1度はかなりきつい痛みがあり 整体院に行っていました。 しかし自分でメンテナンスはしていませんでした。 そう言うツケが出たの...

2016/11/26（土） 天気　夜明け前でわかりませんが雨は降っていません。 さて「文鎮化」。 はじめてこの言葉を聞いたときに？？？でした。 まさか自分が・・・ 「文鎮化」したタブレットです。 充電してもなにも動きません。 これにとらわれている時間もないし。 無くても今は困らないので 何もしていません。