2026年2月12日(木)ウオーキング30分

2026年2月12日(木)天気 曇り、晴れ
駆けつけ仕事 1件
早々に帰宅して、車は駐車場においてウオーキング30分
帰宅して事務作業等
夕食後、フィットネスバイク30分
布団の上で足首体操100回
ベックブリッジ10回
腕立て伏せ10回
ヨガ10分位
寝る!


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