2025年1月16日（木）睡眠時間
2025年1月16日（木）天気 曇り
→「人生の最優先事項が睡眠であるということに気づけば、あとは大したことは起きない」
会社の置き場で展示会の準備ー最終。
寒い日でした！
ほぼ外と同じような環境でした。
帰宅してちょっとした買い物を奥さんとして
娘の家にみかんをおいて帰宅。
夕食を取り・・・早めに寝ました。
多分、寒かったので体力を消費したのだろうと思います。
ここで睡眠について
なにかがあって眠れないと言うことはほとんど無いのですが・・・
極たまに眠れないとか、朝早く置きてしまうことはあります。
しかし、基本はよく眠れます。
再度しかしですが
野球の大谷選手の睡眠時間10時間ってすごいと思います！
夜の8時（20時）に寝ても朝の6時まで寝ているんです。
私もたまに20時くらいには寝るのですが夜中に数度置きてしまいます。
年齢的な頻尿ですが。
でも明け方の４時頃には目が冷めてしまい
そうそうに起きることになります
または２度寝です。
確かに若い頃はもっとずっと寝ていたので比べることはできません。
もっと多く寝ていたかもですが・・・
その時の記憶は寝てばかりいたので記憶はありません。
何もしていないで寝ていてばかりだったので・・・・・
まあ。とにかく１日10時間寝ている大谷選手はすごい！という話です。
それ以外に睡眠は大事ですよと勝間さんもおっしゃっています。
→「勝間 睡眠」
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