腹筋

2013.5.16（木）天気　晴れのち雨

ご近所での施工が終わりました。
最後は裏手にコンクリートを詰めたのでもう少し雨が早く降っていたらやり直しでした。雨が遅くて助かりました。

しばらく腰痛が続いております。
ギックリ腰ではなく疲れが溜まっているのでしょう。
近所の接骨院の延長マッサージ券も有り、後は行くだけなのです。

以前お客様からきいたこと。
お客様自身も腰を悪くすることが多かったので医者から腹筋と背筋を鍛えると腰が悪くなりにくい、ので腹筋を毎日している、と。
昨晩、私もやってみました、腹筋。
仰向けになって、頭を上げる・・・上がらない。
腹筋に力を入れて再挑戦、上がった。
こんな感じで5回・・・
知らないうちに衰えているんですね。
ま、年ですから。