2025年2月19日（水）睡眠は重要

2025年2月19日（水）天気　晴れ

駆けつけ仕事　3件

頑張りました！

さて何を書きましょうか？

睡眠のことです。

プロ野球選手の大谷選手は10時間睡眠だそうです。

私も寝るのが好きですが

普段の睡眠時間は7~8時間位です。

で

10時間睡眠って

夜の8時に寝たら朝の6時まで寝るのです。

今の私が夜8時位に寝ると深夜の12時位には一度は目が覚めて

まあそれからも数回目が覚めたりしながらは寝るのですが

朝の4時位には完全に目が冷めてしまって

6時位からは眠たくなって寝てしまい8時過ぎの起床・・・とか

あまり良い睡眠では無いと思うのです。

一度にたくさんぐっすりと眠れのが良い睡眠だとおもいます。

まあオシッコも近くなっているので

1・2回は起きるは仕方ないと思いますが

多いと5回も６回もと。

ただその後はすぐに眠れるので

まあ睡眠は重要だなと思っています。