自転車ーケイデンス。

2011.1.20（木）　晴れ。
打ち合わせや事務作業、契約書の締結。

ポタポタと自転車に乗っているともっと早い自転車に抜かれます、車に乗っていても自転車の人を気にかけ観ます。
「ギア」が軽すぎるのでは？
最近までずっとそう思っていました。
私から見ると猛スピードで足をグルグルと回しています。
もすこし重たいギアでゆっくりと回せばいいのにと思いつつ・・・
※この回転のことをケイデンスといいます→ケイデンス wiki

昨年の暮れあたりに自転車の本を続けで読みました。
それによると、ケイデンスは１分間に90回くらいがいいようだと書いてあります。
そのほうがカロリーが消費される、また長い時間漕ぎ続けることができるようです。
今は私もたくさん漕いでます、すぐに汗もダラダラ、心臓もバクバクです。