スガトオル　ノ　キロク

2026年1月29日（木）天気　晴れのち曇り－雪もチラチラ 駆けつけ仕事　1件 上記の仕事の行く途中、奥さんを病院に送ってから行きました。 ちょうど病院が途中にあったので。 施工を終わって置き場へ言って31日の施工の準備。 建具屋さんで作成してもらったドアを積み込み等。 雪の予報が出ていたので、仕事は終わり。 早めの帰宅だったので車を駐車場に留めて 床屋さんでさっぱり！ 夕方、奥さんと散歩　50分くらい 夕食後は運動しないで早々に寝ました。 なにか疲れたことでもあったのでしょうか？ 散歩途中にポツポツと雪が舞ってきたので寒く体力を削られたのでしょうか？

2026年1月28日（水）天気　晴れ 午前、動画編集等 午後、ホームセンターへ買い出し等 早めの帰宅、確定申告の準備で入力を行う。 夜の運動 、夕食後 フィットネスバイク30分 布団の上で、 足首体操100回 ベックブリッジ10回 腕立て伏せ10回 ヨガ10分くらい

2026年1月27日（火）天気　晴れ 駆けつけ仕事ー本日は廻り縁の交換でした、平塚市にて 終わって会社の置き場へ、会議等・・・ 久しぶりに20時すぎに帰宅 風呂に入って温まり夕食 フィットネスバイク30分、足首体操100回。バックブリッジ10回、腕立て10回 ヨガ10分くらい 就寝、ゆっくり眠れました。 写真、他の人がつけている ルーフキャリア です。 こういうのではなくバータイプでもつけたいなと思っています。

2026年1月26日（月）天気　晴れ 午前、奥さんと買い物 午後は昼寝等、寒いので寝るのが一番！ なんかあまり動かなかったようだ。

2026年1月25日（日）天気　晴れ 駆けつけ仕事　2件ー神奈川県横浜市 27日施工予定の準備ー資材の買い物を行う。 夜の 寝る前の運動 量を以前より増やしている。 フィットネスバイク30分 布団の上で足首体操100回 バックブリッジ10回 腕立て10回 ヨガ10分くらい 続けていると柔軟性が良くなる →動いて疲れが少なくなる →夜間のトイレの回数が減る →ゆっくり眠れる いいことずくめです。 　

2026年1月24日（土）天気　晴れ 午前、事務作業ー動画編集 午後、駆けつけ仕事　2件ー川崎市、横浜市 本日、芸術新潮　2月号が届きました。 アマゾンで予約をしていました。 大特集 「攻殻機動隊」 なので買いました。 きれいなまま読みたいなと思うと そういう人は読むように1冊 保管用に1冊の合計2冊は買うのかなって・・・ 昨年、開催された世田谷文学館での展示会は行けばよかったと後悔しています。 → 「士郎正宗の世界展」

2026年1月23日（金）天気　晴れ  休み 午前、事務作業、風呂掃除等 午後、録画したTVをみて昼寝 夕方は奥さんと散歩 夕食、フィットネスバイク30分 布団の上で足首体操100回、バックブリッジ10回、プランク60秒 ヨガ10分位 就寝。 左の写真はお昼ごはん 残り物の おでんにうどん を入れて食べました！

2026年1月22日（木）天気　晴れー寒い！ 駆けつけ仕事　2件 10-12　神奈川県横浜市 14-16　神奈川県横浜市 16-18　ZOOMを使用しての会議 奥さんと散歩ー買い物もしました。 夕食、フィットネスバイク30分 ヨガしないで早々に寝ました。 ーーーーーーーーーーーーー 左は線香。 箱に入った「毎日香」は今使っているもの 右の筒に入っているものは頂き物 「白檀」「沈香」のセット品です。 1階には「伽羅」もあり、お正月等に使用しています。 ーーーーーーーーーーーーー ZOOM会議は脳を沢山使うらしい 、早々に寝ました。 ここ最近は布団に寝っ転がってから １，足首の運動　100回 ２，バックブリッジ　10回くらい ３，プランク　60秒 ４，ヨガ　10分くらい 上記の運動をしてから寝ていたのですが 本日は何もせず就寝しました。

2026年1月21日（水）天気　曇り  休み 午前　動画編集 午後　外出 町田市立国際版画美術館 3つの展示がありました。 写真撮影がOKな作品にはマークが付いています。 全てではないですが3点ほど撮影しました。 これは有名な作品だと思います。 どこかで見たことがある作品です。 この美術館の近くの小中学校生の作品の展示もあり、とても楽しい作品を見させていただきました。 鑑賞時間は約1時間、すべて無料です。 その後、久しぶりに 母の住む施設へいきました。

2026年1月20日（火）天気　晴れ 駆けつけ仕事　2件 10-13　神奈川県川崎市 13-15　神奈川県横浜市 その後、ホームセンターで価格調べと接着剤を購入 左の接着材を購入しました。 特別なものではなく、普通に売っているものです。 他の種類の接着剤も持っていますが・・・ 「ウルトラ多様途　SU　ホワイト　25ml」 年末年始の施工でこのタイプの接着剤を使い終わったので買いました。

2026年1月19日（月）天気　晴れ 休み 午前　奥さんと買い物 午後　事務作業ーこのブログアップ等、14：00-16：30は昼寝 夕方は奥さんと散布（ウオーキング） 夕食、フィットネスバイク30分 夕食のデザートに トチアイカ といういちごを食べました。 美味しかったですね。

2026年1月18日（日）天気　晴れー温かい日でした。 神奈川県小田原市にて施工。 トイレの天井の張替えでした。 行きはよいよい、帰りは渋滞でした。 日の暮れが遅くなったなと思います。 富士山が近くに見えます。 スーパービバホーム国府津店の駐車場から 現場近くにて 現場近くにて 「梅」 でしょうか クロムのAI様に聞いたところ 白い梅だそうです。 AI による概要 画像に写っている白い花は梅です。  梅は、一年の中で最も早く花を咲かせる種の一つで、古くから春の訪れを告げる花として親しまれています。  冬に葉を落とさない松や竹と合わせて正月飾りに使用されることもあり、その強い生命力から病気を退ける花、長寿を願う縁起の良い花の一つとされています。  梅には主に花を鑑賞するための「花梅（はなうめ）」と、果実を食用や加工用に収穫するための「実梅（みうめ）」の2種類に分けられます。  法律で定められた日本の国花はありませんが、一般的には桜や菊が日本を象徴する花として用いられています。 高校の国語の授業で以前の日本では「花」といえば「梅」であったと教えてもらいました。 それ故、学校の校章は「梅」でした。→ 向の岡工業高等学校

2026年1月17日（土）　天気　晴れ 関西大震災から31年目 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 15年前。   2010.1.17 （日）　晴れ。  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー  1995年1月17日（火曜日）  仕事は休み、朝遅く起きテレビを付けることもなくラジオも聞かず。  車に乗る、ラジオからはわめくような声が出ていたが何を言っているのかわからず？？？  オートバックスに行きオイル交換を。  待ち時間をテレビのある待合室で、テレビからは高速道路が横倒しになった映像が。  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー  上記が私の記憶の「阪神淡路大震災」であり、知った瞬間でした。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 以前あった自分のHP内の2010年1月17日の日記を抜き出しました。 午前、動画編集。 vrewというソフトも使うようになりました。 字幕を自動で作ってくれます。 午後、翌日の準備 帰宅して奥さんと散歩60分、風呂に入って夕食 フィットネスバイク30分、布団にネッコロがえってヨガ等をして就寝。

2026年1月16日（金）　天気　晴れ 休み　 午前　整形外科クリニックでリハビリ、最終になりました。 その後、内科での診察。 買い物等をしてお昼ご飯ー自炊。 近所の総合病院へ連絡して健康診断の受信日時決定等。 録画したTV番組も2本ほど見ました。 本日は朝からJR山手線が不通、更にその他の線でも不通。 70万弱の方に影響が出たそうです。 政治 立憲民主党と公明党の新党の名前は 「中道改革連合」 だそうです。 ネーミングセンスがあるとかないとかは不明ですが・・・

2026年1月15日（木）天気　晴れ 午前、事務作業等 午後　13時に出発 駆けつけ仕事　2件 神奈川県川崎市 東京都世田谷区 頑張りました。 政治 総理のわがままな解散宣言で選挙が早々におこなわれる事になったようです。 立憲民主党と公明党の選挙協力のニュースが13日にはでて （面白くなってきたな）と思っていたら 14日には両党による新党結成のニュースが （更に面白くなってきたな） （自民党のハト派も一緒になればもっと面白いな）と。 色々ニュースを読んでみると影では少し前から話が進んでいたようで 小沢さんの名前も出てきます。 政治が面白くなってきました。 （ただの野次馬です。）

2026年1月14日（水）天気　晴れ・・・ 夕方から駆けつけ仕事　1件 東京都江戸川区にて。 午前は事務作業等。 夕方の施工は遠方のために早めに出発。 現地でしばらく待ってから伺い手直しを行いました。 近くには古川という小さな川もあり。 （江戸川も近かったのですが堤防があり川面は望めませんでした。） 遊歩道もある 古川親水公園案内図 時間もあったのでぐるぐると30分ほど歩きました。

2026年1月13日（火）天気　晴れー暖かくなりました。 休み 午前、整形外科でリハビリ。 その後、 東京女子医科大学病院 へ 今回も東横線からの地下鉄はなにかがあって遅延があると。 横浜駅からは湘南新宿ラインで渋谷乗り換え、地下鉄で東新宿、徒歩で病院へ。 採血・心電図・診察で終わりました。 診察は私の前に番号を呼ばれた方がいなくて・・・ 早く診察してもらいました。 結果だけ言うと、次回からは近隣の病院での経過観察になります。 紹介状も書いてもらいました。 この近隣の病院は自分でいいました。 聖隷横浜病院という病院ですが。 主治医が研修からしばらく勤務された病院だそうです。 正確に言うと、聖隷ってグループの病院があり主治医は浜松の病院にいたそうです。 何故か安心します。 2024年10月下旬に救急車ではこれてそのままカテーテル治療、入院（1周間）、退院。リハビリ治療と経過観察を経て2026年1月下旬に近隣の病院への引き継ぎ。 御礼を申し上げ感謝しています。

2026年1月12日（月）天気　晴れー温かい日でした。 休み 午前、奥さんとマルエツというスーパーマーケットで買い物。 昼食後は昼寝　14時ー16時半位まで、よく寝ました。 夕方、奥さんと散歩。 風呂、夕食。フィットネスバイク30分。 ヨガをして就寝。 2680円で買えた 電気ケトル が到着しました！ 速攻で使っています。 私が家についたときにはすでに 左のように設置されていました。 以前との違いは 注ぎ口の中に異物が入らないように 網がついているそうです。

2026年1月11日（日）天気　晴れ　夕方は風がでて寒くなりました。 朝一で駆けつけに行き、すぐ帰宅して事務作業 動画編集　Vrew　というソフトを使用しました。 会社で契約していて皆で編集ができる機能もあるようです。 字幕を入れるのに使ってみました。 完成せず。 仕事もあるので12時すぎに動画編集を終了して お昼ご飯を食べて徒歩で駆けつけ仕事へ。 徒歩15分くらいでした。 歩いて車へ戻り道具を入れて車中で事務作業 夕方からの現場へ。 使用した駐車場は 等々力スタジアム東駐車場 少し改修されていて、今も改修中でしたが使用はできました。 そして2026年4月からは少し値上げ 更には この 等々力スタジアム東駐車場 に関しては左のような注意書きもありました。 「Jリーグ開催の前日20時から 関係者専用駐車場となるため、 ご利用できませんのでご注意ください。」 とあります。 私の仕事の現場はここから歩いて20分ほどのところでしたが現場近くの駐車場に留めるよりは沢山歩けること、そして料金が安いので良く利用しています。

2026年1月10日（土）天気　晴れ　曇り　夕方は雪もちらつく 午前、動画編集。 午後からは駆けつけ仕事　2件　共に川崎市内にて 靴　体重が減ると靴もゆるくなるんですね。 年末年始の休み前から ダンロップの30センチの靴 をお休みさせて GU製の28センチと29センチの靴ばかり履いていました。 久しぶりに ダンロップの30センチの靴 を履いてみたらユルユルで 体重が減るとこういうところにもその影響が出るのかと思いました。 「2025年5月19日（月）「30センチの靴」 」

2026年1月9日（金）天気　晴れ 休み 午前、このブログを更新、整形外科へリハビリに。 帰宅して風呂掃除 昼食、録画したTVを見る。 NHKの番組ばかり。 福山雅治さんの自然系の番組　「NHKの『ホットスポット 最後の楽園』シリーズ」 岡田准一さんの格闘技系の番組「明鏡止水 」 見終わって寒いので自室でフィットネスバイク30分漕いでから昼寝。 夕食後にもフィットネスバイク30分漕ぐ 最近は寝る前にも布団の上でヨガをしてから寝るようにしています。 左の電気ケトルが壊れました。 スイッチを入れると水がお湯になって 沸騰するとスイッチが切れるのですが 沸騰してもスイッチが切れません。 奥さんからすぐに買って！と 今回は色違いのほぼ同じ商品を買いました。 「[山善] 電気ケトル 電気ポット 1.0L 一人暮らし 二人暮らし コンパクト 沸騰自動OFF機能付き ワンタッチ操作 グレー DKE-100(H)」 私がポチっったときはグレーが2680円で一番安かったのですが、今見ると3480円ですね・・・ 写真のものは 「20200730(木)　67km　電気ケトル」 とこのブログに書いてあります。 おおよそ5年半使いました。 ほぼ毎朝使っています。

2026年1月8日（木）天気　晴れのち曇りー雪 駆けつけ仕事　3件 ①鎌倉市②平塚市③伊勢原市。 ①と②の間に少し時間があり、かつ①で停めた駐車場が 鎌倉市の笛田公園 駐車場。 仕事を終えて公園内を散策しました。 笛田公園駐車場 3時間まで300円です。 ここから階段をで登ったところに 公園があります。 公園の管理事務所です。 上の管理事務所から更に少し上がったところに 多目的広場のところにトイレがあります。 朝はゲートボールをしていました。 管理棟の近くには 「スタート」ライン？？？？？ 公園。野球場やテニス場の周りを周る 散策コース、850メートルあるそうです。 多分15分くらいで回れそうなので 歩きました。 スタートは　11：23です。 近くの野球場のホームグラウンドの裏側の席 野球をしている人は7名ほどでした。 左に分かれる道はテニス場で クレイコート4面ありました。 20名ほどテニスをしておりました。 スタートから下りです。 テニス場の下側になると思います。 このあたりが一番低いところです。 よってこれからは登りです。 少し寄り道をして野球場のライトの後ろ側です。 更に上がって多目的広場の後ろ側？ 奥にトイレ棟が見えます。 一般道に出て歩きました。 左下にはネットのうしろ側に歩くスペースは あります。 元の位置に到着 11：35 スタートが　11：23　でしたので 12分で1周しました。 登り下りもあります。 軽い運動ができました！ 正月太りで2KGほど肥えました。 減量中ですので機会を捉えて運動をしています。 帰宅してフィットネスバイクを30分漕ぐ 夕食後にもフィットネスバイクを30分漕ぐ、合わせて60分。 布団に入ってヨガもして寝ました。 良い1日でした。

2026年1月7日（水）天気　曇り、寒い日でした。 午前、動画編集ー進みませんでした。 完成せず。 午後は置き場で動画作成。 7日なので 七草粥 を食べる日。 毎年のことですが作っていただきました。 1合のお米から随分たくさんできるものです。 大きめの丼で４杯分位はありそうでした。

2026年1月6日（火）天気　晴れ 駆けつけ仕事　1件のみでした。 多摩川沿いの道から東京側を撮影しました。 自分の影 も一緒に！ いい天気ですね。 早めに帰宅したので フィットネスバイクを30分漕ぐ 夕方、奥さんと散歩 夕食後にバイクを更に30分、合計60分 布団の上でヨガをして就寝。

2026年1月5日（月）天気　晴れ 今日も休み。 以前でしたら出勤にするところですが 基本、月・金は休みですので、それは崩したくないのです。 午前、奥さんと買い物 午後、リハビリに整形外科へ。 夕方、奥さんと散歩。 夕食後にフィットネスバイクを40分漕ぐ 更に就寝前に布団の上でヨガを10分ほどして 就寝 液晶 が1枚壊れたので 3枚にしてディスプレイのレイアウトを替えました。

2026年1月4日（日）晴れ 休み　明日5日も休みです。 午前、奥様から少し出てみたいと ではどこへ行くか？ 私から「枕」を買いたいと 本牧のホームズへ 枕と枕カバーを買ってもらいました。 最近は横向きになることも多くて この 枕 を新調。 少し変わった形なので枕カバーも 合わせて5,000円+αでした。 まあどんな枕でも眠れますが 現行の枕は多分10年以上使っていると思われたので。 1月3日、夜に撮影した 満月 。 昨日のブログに載せそびれたので載せます。 2階の窓を開けてコンデジで撮影しました。 電源を入れるとジーコジーコと相当行かれているが撮影はできるのです。 スマホよりも画像もいいのです。 枕を買った帰り道 山下公園 で写真を撮りたいと 近くの駐車場にとめていきました。 一人でぽつんと写っているのが 奥さんです。 氷川丸とベイブリッジ 天気が良かったので できの良い写真が撮れました。 寝る前のヨガも再開。 フィットネスバイクは40分に 心拍数は90前後になるように漕いでいます。 正月太りで 2kg位増量 しました。

2026年1月3日（土）天気　晴れ 休み 箱根駅伝　復路　見学 前日、少し早めに寝たので午前2時には目が冷めてしまい 寝れなくなって録画したTV番組を見ました。 NHKで放送された「火星の女王」２と３話をみて、削除して 二度寝。 起きたのは9時少し前でした。 復路もで往路脇にでて応援をしました。 9区になるので通過はーーー11時から12時位だったと思います。 帰宅してお昼ご飯を食べて昼寝。 夕方は奥さんと散歩、夕食、フィットネスバイク30分、就寝。 奥さんの妹の娘さんが 一昨年に結婚 しまして懐妊されたと連絡がありました。 新春からおめでたい ことですしとても嬉しいことです。

2026年1月2日（金）天気　晴れのち曇り 休み 箱根駅伝　見学 2区です。 自宅から歩いてすぐに 国道1号線です。 夕方は曇でとても寒いになりました。 その寒い中散歩をしましたが霙が降ってきて退散しました。

2026年1月1日（木）天気　はれー快晴  元旦 あけましておめでとうございます！ 快晴！ 皆が集まってくれました！ 奥さんの妹夫妻　2名 娘一家　3名 息子一家　4名 奥さんと私　2名 今年もよろしくお願いします。