2025年6月26日（木）　フィットネスバイク

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2025年6月26日（木）天気　曇のち雨 
駆けつけ仕事1件 
午前は事務作業、
10時半くらいに出発して12時30分くらいに現地到着
帰宅しして、再度事務作業
シャワー、夕食、フィットネスバイク30分漕ぎました。
もう少し減量したいと思っています。
今日も寝る前にヨガをしてから寝ると思います。
フィットネスバイク
漕いだ時間　31分44秒
走ったと思われる距離　22.2km
平均時速はおおよそ44km/h

消費カロリー　333.3kcal
ケイデンスは90-100位で漕ぎました。



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