スガトオル　ノ　キロク

2025年6月21日（土）天気　晴れー今日も強烈な暑さでした。 駆けつけ仕事　2件 午前に続けて2件で終わって空き時間は置き場で作業をしていました。 帰宅して奥さんとウオーキング、シャワー、夕食  今日はいつも寄り疲れたようですので早めに寝ました。 ここ３日ほど 寝る前にヨガをしてから寝ています。

2025年6月20日（金）天気　晴れー今日も強烈な暑さでした。 休み。 午前、昨日おきばへ忘れ物を取りに行き 帰りにホームセンターで買い物 手袋、コンベックス、丸型洗浄瓶を購入。 帰宅して昼ご飯はじぶんでつくり食べました、 今日はスパゲティーを茹でて買ったツナ系の味付けソースであえて食べました。  夕方の16-18はズーム会議でした、少し遅刻してしまいました。  夕方は奥さんとウオーキング、シャワー、夕食 そして今日もフィットネスバイクを30分漕ぎました。 ミニOPの結果 +は1181　262で1443 -は119　-319で-438 合計　1005円でした。  また来週の月曜日にポジションを持つと思います。

2025年6月19日（木）天気　晴れー今日も強烈な暑さでした。 会社の全体会議でした。 場所は「置き場」です 神奈川県横浜市旭区にて  現場で行うことの研修で３班に別れ エアコン。壁点検口。天井施工に分かれて 私は天井担当です。 時間のあきをみつけてエアコンの研修を受けました。 質問をして答えてもらうということです。 帰宅して奥さんとウオーキング、シャワー、夕食  そして今日もフィットネスバイクを漕ぎました。

2025年6月18日（水）天気　晴れー今日も強烈な暑さでした。 駆けつけ仕事は２件でした。 午前中は事務作業ー動画編集をしました。 午後から駆けつけ仕事２件、ともに神奈川県川崎市内でした。 帰宅して奥さんと短めの散歩（ウオーキング） しゃわーを浴びてから 夕食 その後フィットネスバイクを30分ほど漕ぎました。 今日は昨日よりも少しキツめで心拍数は90-100位にしました。 アマゾンで買ったもの紹介 工具入れ 中国から到着の商品  「Jufjsfy 防水工具袋 耐衝撃工具箱 電動ドリルキャリーケース オックスフォード布袋 電気機器ハードウェア用 27X22X7Cm 3.7 5つ星のうち3.7 (7) | このページを検索 ￥825￥825 税込」 そうそう昼間知り合いから連絡があり電話で少し話をしました。 私が昨年の10月に血管が詰まって心筋梗塞で入試たことを言うと 相手はすでに3度も心筋梗塞で・・・救急車で運ばれて入院もしたそうです。 ３度めは以前に入れたステント（ー血管の中に入れて血管を広げる物） の部分で詰まってしまって痛そうです。 その時は心拍も停止したと行っていました。 それを聞いてビビって、今日もフィットネスバイクを漕ぎました。